緊張 的最新新聞

北車、中山隨機傷人案後 5方法照顧自己情緒!善用支持管道讓創傷逐漸復原

12月19日捷運台北車站、中山站發生隨機傷人事件,嫌犯造成3人死亡多人輕重傷。事件震驚整個社會,也讓不少民眾留下陰影,此時可能會出現不安、恐慌、悲傷等情緒,建議...

更年期雌激素下降恐增失智風險!中醫三大保腦法+精油芳療助情緒穩定

更年期後雌激素快速下降,使女性在停經後十年成為失智風險上升的關鍵期。荷爾蒙退化會影響海馬迴、情緒與記憶力。中醫透過補腎養心、疏肝安神、補氣養血及針灸調理,可改善...

冬天喉嚨總覺得卡卡?中醫告訴你真正原因!

「梅核氣」是一種喉嚨像卡痰卻咳不出、吞不下的異物感,常見於壓力大、作息不規律、經常用嗓或有鼻過敏、胃酸逆流等族群。雖然喉嚨無紅腫,也不影響進食,卻反覆出現卡塞、...

壓力大時為什麼會胸悶、呼吸困難?自律神經與壓力有哪些關聯?

當壓力過大時,身體會透過自律神經系統產生一連串生理反應,包含心跳加快、血壓升高與冠狀動脈收縮,導致胸悶、呼吸困難,甚至出現心律不整或心肌缺血。壓力也可能引發「壓...

大學生如何看待壓力? 最新調查!男女態度不同且AI是部分人的紓解工具

現代社會變動快速,比起過去,大學生面臨更多的壓力,不論是在學業、經濟、人際關係、生涯規劃上都會遇到不一樣的挑戰,不過現在的大學生是如何看待這些壓力的呢?他們心裡...

子宮肌瘤與情緒有關?中醫教你疏肝解鬱調理體質

子宮肌瘤的形成不僅與賀爾蒙失調有關,更與情緒壓力密切相關。中醫指出,氣滯血瘀、肝氣鬱結是肌瘤的根源。透過疏導情緒、保持穩定內分泌,並搭配理氣順經茶調理,有助預防...

摸到皮下硬塊別輕忽!中醫揭脂肪瘤3大成因與調理關鍵

脂肪瘤不只與肥胖有關!中醫認為脂肪瘤源於痰濕、肝氣鬱結或腎氣不足。翰鳴堂中醫莊可鈞醫師分享臨床案例,教你從飲食、作息與情緒調理改善脂肪瘤,搭配針灸與中藥健脾祛濕...

追求完美主義,卻讓身心漸行漸遠?

在現代社會中,「要做到最好」彷彿成了一種普世價值。不論是職場表現、學業成績,甚至人際關係與自我形象,許多人對自己總是設定極高的標準。然而,當這份努力轉化為「非完...

打針的時候總是有很明顯的刺痛感?當心可能傷到神經

打針或抽血時若出現強烈刺痛、電流感或持續麻木,可能不是單純怕痛,而是神經受傷的警訊。抽血部位鄰近多條感覺神經,若穿刺角度不當,恐引發神經性疼痛。本文說明打針疼痛...

上班族必看!長期壓力恐引腸躁症 中醫師分享舒緩秘訣與保健茶方

本文探討因壓力引起的「腸胃激躁症」與消化不適,提供中醫疏肝理氣、健脾益氣及養血順腸的調理方案,並搭配飲食與生活建議,幫助改善腹瀉、便秘與腹脹等壓力相關症狀。

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