肌肉痠痛 的最新新聞

瘀青後怎麼辦?冰敷還是熱敷?這些藥物成分有助舒緩瘀青

瘀青是生活中常見的皮下出血現象,多由外力撞擊引起。正確處理方式為前兩天冰敷,三天後再熱敷,並可搭配含 MPS、Escin 或 Arnica 成分的藥膏加速修復。...

坣娜病逝享年59歲,曾受「紅斑性狼瘡」所苦:了解這種「免疫錯亂」疾病,守護身體防線

華語女歌手坣娜(原名唐娜)於2025年10月16日病逝,享年59歲,曾受紅斑性狼瘡(Systemic Lupus Erythematosus, SLE)所苦。她...

早期乳癌別怕!把握荷爾蒙陽性治療關鍵 CDK4/6抑制劑助降復發率3成

乳癌為台灣女性最常見癌症,即使早期發現仍有復發風險。荷爾蒙陽性、HER2陰性第三期乳癌復發率可達五成,若Ki-67高更屬高風險。專家建議術後荷爾蒙治療合併CDK...

壓力來襲怎麼辦?掌握這些方法,讓身心回到平衡狀態

現代生活節奏快速,無論是工作、家庭、人際關係或經濟壓力,幾乎每個人都曾感受到「壓力」的存在。壓力並非單純的負面現象,而是一種身心對環境變化所產生的自然反應。短期...

川普稱孕婦吃止痛藥恐傷害寶寶?專家揭乙醯胺酚真相+B肝疫苗必要性

本文深入探討孕婦使用泰諾的安全性與新生兒 B 型肝炎疫苗的重要性,整理最新國際研究與權威指南,釐清迷思與誤解。本文幫助準爸媽理性判斷用藥與疫苗決策,保障母嬰健康...

運動狂流汗卻不喝水?醫師警告:小心橫紋肌溶解症上身!

夏天運動缺水可能導致嚴重腎臟損傷!本文深入解析橫紋肌溶解症警訊與腎臟保護要點,並分享六大正確補水方法,幫助遠離泌尿系統疾病,維持身體健康。

出現猴痘皮疹這樣處理,避免傳染與併發症!錯誤照護方式恐留永久疤痕!

猴痘(Mpox)為一種經由皮膚或黏膜密切接觸傳播的病毒性疾病,典型症狀包括發燒、淋巴結腫大及具特徵性的皮膚病灶。多數患者可於數週內自行痊癒,但免疫低下者恐引發嚴...

別讓「皮蛇」纏上你!一篇搞懂帶狀疱疹症狀、風險與疫苗選擇

當心皮蛇找上門!帶狀疱疹不只會長水泡,還可能引發劇烈神經痛,甚至持續數月難以痊癒。透過最新疫苗接種資訊,深入了解預防策略與高風險族群,守住健康黃金期。

筋膜槍怎麼用才有效?正確部位、按摩時間一次搞

本文揭開筋膜槍使用常見誤區,分享哪些部位與族群不宜使用,並說明正確按摩時間與技巧,教你安全有效放鬆肌肉!

冷水浴真的有效嗎?醫師揭運動後鐵腿舒緩關鍵,這些人別輕易嘗試!

本文深入探討冷水浴對運動後「鐵腿」的舒緩效果,揭開肌肉痠痛的真正原因,並分享醫師建議的正確冷水浴方法與注意事項,幫助運動後快速恢復、不再怕痠痛!

立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!