膠原蛋白 的最新新聞

桑椹的十大健康益處:補血抗氧化、保護心血管、血糖控制都有幫助!

桑椹富含花青素、多酚、鐵質與多種維生素,具補血養顏、抗氧化、穩定血糖、保護心血管等十大健康益處。中醫與現代營養學皆肯定其保健價值,適合日常攝取作為天然營養來源。...

颱風菜價飆漲?營養師激推這2種蔬菜,便宜又超營養!

面對台灣濕熱氣候與蔬菜價格波動,本文分享如何用菇類與芽苗蔬菜取代高價蔬菜,不僅價格穩定,還富含多醣體、維生素D與植化素,有助免疫力、腸道與骨骼健康,是日常飲食的...

臉頰老是紅熱脹痛?小心酒糟性皮膚炎!中醫揭症狀與治療關鍵

面對反覆出現的酒糟性皮膚炎,本文透過中醫調理肺、胃、肝的內在熱象,結合美顏針灸改善泛紅、灼熱與紅疹問題,幫助肌膚由內而外恢復平衡與光澤,告別玫瑰痤瘡困擾。

肝斑是肝不好造成的嗎?肝斑成因、治療與保養一次看!

肝斑常見於30歲以上女性,與肝臟功能無關,主要與荷爾蒙變化、紫外線曝曬、遺傳體質及生活壓力有關。本文解析肝斑成因、症狀與高風險族群,並介紹外用藥物、果酸換膚、雷...

濕疹總是反覆發作?這些食物有助舒緩與預防

濕疹總是反覆困擾著你嗎?本文整理出實證有效的飲食調理法,包含抗發炎飲食與關鍵營養素補充,幫助穩定免疫、修復皮膚屏障,自然減少濕疹復發率。

接骨木莓是什麼?除了提升免疫力,3大機制讓你越吃越美麗

接骨木莓富含花青素、維生素C與多酚,具抗氧化、抗病毒與抗發炎功效,不僅有助提升免疫力、縮短感冒病程,更能抗老化、促進膠原蛋白生成,改善肌膚彈性與光澤。研究指出,...

關節發出『喀喀聲』,是退化的前奏!營養師公開膝蓋保養黃金公式,教你吃出輕盈行動力!

早上起床覺得膝蓋卡卡、走路喀喀響,有可能是關節退化!文中詳盡解析關節老化的徵兆與成因,並分享葡萄糖胺、UC-II、乳木果油等營養補充關鍵,教你如何有效延緩退化、...

膚色不均、毛孔粗大怎麼辦?淨膚雷射助打造健康透亮肌膚

淨膚雷射是一種溫和且高安全性的醫學美容療程,適合改善膚色不均、暗沉、毛孔粗大及斑點問題。透過1064nm銣雅鉻雷射深入真皮層,分解黑色素並促進膠原蛋白增生,有助...

糖尿病患者需注意:荔枝升糖指數高,攝取需謹慎控制

荔枝雖富含維生素C與鉀等營養素,但屬高升糖指數水果,每100克約含15克糖,易引發血糖波動。糖尿病患者可適量攝取,每次不超過4~5顆,避免空腹食用,並應搭配蛋白...

喉嚨痛別只靠吃藥!補對這些營養素,提升免疫力、防止反覆感染

夏天雖炎熱,但長時間待在冷氣房、室內外溫差大,加上空氣乾燥與飲食不均衡,常導致喉嚨痛、咳嗽、聲音沙啞等上呼吸道不適反覆發作。本文探討了維生素C、維生素D與鋅等關...

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