吃 的最新新聞

孩子挑食、不愛吃蔬菜怎麼辦? 兒童日常營養補給指南

家中孩子總是不吃蔬菜、只挑喜歡的食物吃,讓許多家長擔憂會不會營養不良、影響生長與發育。孩子挑食、偏食是家長常見的共同困擾,不過第一時間其實不需太過焦慮,了解孩子...

兒童該完全戒糖?最新飲食指南引關注:4歲前禁糖、學齡期也要嚴控

最新《2025–2030美國飲食指南》發布,建議4歲以下幼兒完全避免添加糖,5至10歲兒童則應嚴格控糖。專家提醒,高糖攝取不僅影響大腦發育與情緒,還可能改變味覺...

年後腸胃抗議?中醫師曝糯米甜點「3吃法」避免食積脹氣

年節過後,許多人仍會食用各式糯米製品作為應景甜點,但若食用不當,反而容易增加腸胃負擔。頤鳴堂中醫診所院長康涵菁中醫師表示,糯米類甜點黏性高、不易消化,若過量食用...

年後減肥別太拚!營養師揭「拼命型」減重陷阱 極端減肥常犯2錯誤易復胖

過年期間大吃大喝,體重也因此增加,許多人會在此時展開嚴格的飲食控制、運動,希望能快速看到減重成效,好在年初就能以窈窕、健康的姿態來度過新的一年。但是減重營養師姚...

元宵吃太多腹脹、消化不良?中醫師授穴位「敲敲操」 1茶飲也助消食順氣

元宵節許多民眾會根據習俗來一碗湯圓或元宵,但是它們都屬於糯米製品,是高熱量、不易消化的精緻澱粉,過量食用可能會導致腸胃積食、脹氣。

年菜越補越好?中醫提醒:孕婦、產後媽媽這些年菜要避開

過年吃錯反而傷身?中醫師提醒,孕期與產後不宜盲目進補,麻油雞、燒酒雞等料理恐影響安胎與恢復,飲食應依體質分階段調養。

冬至吃湯圓必讀! 購買湯圓要注意什麼?怎麼煮、怎麼吃、如何保存才正確?

12月21日冬至即將到來,許多人都會在這天吃湯圓與家人共度佳節,但選購湯圓時該注意什麼?湯圓怎麼煮、怎麼保存才正確?若想吃湯圓卻又擔心變胖該怎麼辦呢?本文帶你一...

從夜市到雲端廚房 掌握飲食安全關鍵!

在挑選夜市小吃、行動餐車或外送餐點時,消費者除了追求美味,更需要掌握食品安全細節。為此,食藥署邀請國立臺灣海洋大學食品科學系凌明沛教授提供專業建議,從傳統小吃挑...

越斷食越胖?研究:早餐沒吃,脂肪反而囤更多!

再怎麼精算熱量、天天運動,體重還是降不下來、體脂還悄悄上升?醫師提醒,關鍵可能不是「吃了什麼」,而是「什麼時候吃」!許多人為了實行168斷食選擇跳過早餐,但研究...

小孩感冒別亂餵藥!亂餵抗生素恐害命 醫師教正確用藥法

誤用抗生素恐釀兒童過敏與嚴重副作用!本文解析孩子不能吃大人剩藥的原因,並由醫師說明兒童用藥關鍵、正確抗生素觀念及常見副作用辨別法,家長必讀!

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