吃 的最新新聞

越斷食越胖?研究:早餐沒吃,脂肪反而囤更多!

再怎麼精算熱量、天天運動,體重還是降不下來、體脂還悄悄上升?醫師提醒,關鍵可能不是「吃了什麼」,而是「什麼時候吃」!許多人為了實行168斷食選擇跳過早餐,但研究...

小孩感冒別亂餵藥!亂餵抗生素恐害命 醫師教正確用藥法

誤用抗生素恐釀兒童過敏與嚴重副作用!本文解析孩子不能吃大人剩藥的原因,並由醫師說明兒童用藥關鍵、正確抗生素觀念及常見副作用辨別法,家長必讀!

從「定殖力」與「益生元」認識腸道保健新關鍵:不只是吃進去,更要活下來

每天喝優酪乳、吃益生菌卻感覺沒什麼效果?本文深入探討益生菌「定殖力」、木寡糖益生元與酵素的真實作用,教你挑對腸道保健食品,真正改善消化與排便困擾,打造健康腸道!

台灣兒童過敏狀況分析:盛行率逐年攀升,都市孩子更易中鏢

春夏交替是孩子過敏高峰期,本文分享常見兒童過敏症狀與誘因,並深入解析三株科學實證益生菌(HN019、HN001、NCFM),分析如何從腸道提升免疫力,改善鼻炎、...

以為喝果汁就等於吃水果?專家提醒:小心喝下一堆糖!

當你以為果汁等同水果,其實只是喝下滿滿的糖分!本文揭示果汁的健康迷思,並分享如何用全水果替代果汁,守護腸道與代謝健康。

夏天最強消暑聖品!西瓜的營養價值超乎你想像

西瓜不只是夏天消暑的水果,更是天然的抗氧化食材,富含茄紅素與瓜胺酸,有助心血管健康、肌肉修復與免疫力提升,適合追求健康飲食與體重管理的人。

長期吃素小心這些營養不夠!搞懂營養缺口才是關鍵!

本文分享了如何透過均衡攝取維生素B12、鐵、鈣、Omega-3等關鍵營養素,幫助素食者避開常見營養缺口,打造健康、有力又安心的植物性飲食生活。

早餐真的這麼重要嗎?營養師告訴你不可不知的真相

本文深入探討不吃早餐對身體的影響,並分享三大營養關鍵,教你怎麼吃得對、吃得巧,讓早餐真正成為一天的能量起點!

不再怕苦!5招讓你輕鬆克服中藥的苦味困擾

中藥的苦味常讓人卻步,尤其是對孩子來說更是困難重重。本文分享5種簡單有效的方法,包括將中藥調成水、加糖漿、使用梅子粉等技巧,幫助減少苦味,讓治療過程不再痛苦。

失眠問題不容忽視!藥師教你如何安全使用安眠藥,避免成癮

如果你有長期失眠問題,台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師提醒,應該尋找失眠的根本原因並改善生活習慣。若症狀持續1個月以上,最好及早就醫。雖然安眠藥能短期改善睡眠,...

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