減重 的最新新聞

腰痠背痛可能是肥胖所致! 但體重就是減不下來?中醫曝應從「體質」下手

若能了解自身體質屬性並針對性調理,將有助於提升代謝、穩定體重、緩解不適。

產後黃金期六個月,中醫助你健康瘦!

產後減重不能操之過急,本文分享如何透過中醫調理、健脾補腎、疏肝理氣與循序漸進的飲食運動,幫助改善水腫、提升代謝並維持乳汁分泌。掌握產後六個月黃金期,健康瘦身不傷...

減重和肌肉流失的困境:磷蝦油如何應對減重過程中的隱性風險

作者/KingNet國家網路醫藥編輯部減重市場正在經歷變革——但一個常被忽視的挑戰依然存在:如何在減重期間保護肌肉力量與代謝健康。當前的體重管理方案——從控制熱...

減重=重開機?研究:脂肪細胞重新啟動,身體變年輕!

本文從《Nature》最新研究中發現,減重不只是瘦身,更能啟動脂肪細胞功能重塑、清除老化細胞,並調節免疫發炎,幫助從細胞層級改善代謝健康,實現長期體重管理。

越斷食越胖?研究:早餐沒吃,脂肪反而囤更多!

再怎麼精算熱量、天天運動,體重還是降不下來、體脂還悄悄上升?醫師提醒,關鍵可能不是「吃了什麼」,而是「什麼時候吃」!許多人為了實行168斷食選擇跳過早餐,但研究...

168斷食優缺點解析!168斷食時間表怎麼排?早午晚這樣選更適合

在近年飲食控制的風潮中,「168斷食法」因操作彈性高的特性,成為了許多人關注的話題。本文將,解析168斷食的優缺點與飲食建議,幫助你找到最適合的168斷食策略。

想靠瘦瘦筆減重?飲食才是決定你能不能長久瘦下來的關鍵

瘦瘦筆風潮席捲全台,你真的了解它的作用機制與潛在風險嗎?本文由專業營養師深入解析GLP-1受體促效劑的原理、適用族群、常見副作用與使用禁忌,幫助你全面認識這款減...

別再亂吃代餐!營養師揭5大減肥迷思,吃錯恐傷身

想靠代餐健康瘦身?先搞懂營養密度與正確吃法!本文揭開代餐減肥的5大迷思,幫助你了解如何正確挑選高纖低卡代餐包,避免熱量不足、營養失衡與健康風險。

不用節食也能瘦!營養師激推的燃脂食材清單

本文介紹了7種燃脂食材,能自然提升代謝、加速脂肪燃燒。只要聰明融入飲食並搭配運動和好睡眠,就能健康減重,輕鬆擁有理想體態!本文教你如何善用這些天然成分,走出節食...

不是你不努力,是方法錯了!「雙機轉口服藥」減重新趨勢

張泰山親曝瘦身內幕,靠「雙機轉口服藥」成功甩肉18公斤、體脂狂降近10%,掀起2024減重熱潮!揭開夏日越減越胖的真相,帶你破解食慾失控與減重失敗的關鍵原因!

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