纖維 的最新新聞

常覺得累、腹脹、突然變瘦? 小心可能是罕見血液癌「骨髓纖維化」!

經常疲勞、腹脹、體重下降,以為只是太累或腸胃不適?事實上,這可能是罕見血液癌症「骨髓纖維化」的早期徵兆。骨髓纖維化在台灣每年新增案例約三、四百例。由於其症狀與多...

神經纖維瘤與白血病風險一次看懂:NF1、NF2 症狀、基因與兒童追蹤重點

神經纖維瘤是一種罕見遺傳疾病,常見咖啡牛奶斑與多發神經纖維瘤。本文解析 NF1、NF2 差異、常見症狀,以及與白血病風險的關聯,並提供追蹤與早期篩檢重點。

每月頭痛、骨盆痛、關節痛?醫師教你辨別、治療、改善一次搞懂

本文深入探討女性常見的偏頭痛、纖維肌痛症、類風濕性關節炎與骨盆疼痛等問題,結合藥物、運動與心理調整三管齊下,有效對抗慢性疼痛困擾。

千萬別小看茄子!它不只是家常菜,更是對抗代謝症候群的隱藏高手!

你可能不知道,茄子不僅美味,還擁有穩定血糖、降低血壓、改善血脂及抗肥胖等多重健康效益!本文深入探討茄子如何透過多酚、乙醯膽鹼及膳食纖維等成分,幫助預防及改善代謝...

流感來襲,提升免疫力這樣吃!

隨著冬季的到來,呼吸道病毒活躍,流感疫情進入高峰期,長者和幼兒成為最易受感染的高風險族群。在這個時候,如何有效提升免疫力成為保護健康的關鍵。本文深入探討如何通過...

如何辨別真假愛玉?教你DIY自己動手做愛玉,健康又消暑!

愛玉是夏季清涼聖品,源自台灣特有的愛玉子,富含水分和果膠,具有促進腸胃蠕動、增加飽足感、幫助排便及促進新陳代謝等功效。雖然愛玉本身低熱量,但搭配糖水食用需注意熱...

百香果護眼、助排便,還能幫助鐵質吸收!營養師:只要適量食用,血糖高也能安心吃

百香果不僅美味可口,還擁有多重健康益處!百香果不僅富含維生素C和A,還擁有高纖維和低GI值,即便血糖高也能安心享用。李婉萍營養師在文章中介紹了如何利用百香果改善...

日常飲食中吃什麼可排毒?中醫師:「植化素、膳食纖維」是關鍵營養素

想知道如何在日常生活中輕鬆排毒嗎?中醫師周大翔建議,透過選擇富含植化素及膳食纖維的食物,能有效幫助身體排毒。了解如何利用蔬果的抗氧化物和纖維素強化肝臟和腸道功能...

攝取植化素及膳食纖維,驅動身體排毒機制!

地球暖化嚴重,我們居住的生活環境裡因此充斥著各種毒害,危害人體健康甚鉅,罹患癌症、高血壓、糖尿病等慢性病的人越來越多,也趨於年輕化;生活中常見哪些毒害?這些毒害...

預防膽固醇失控關鍵,3方法調控飲食,包括吃好油、膳食纖維,但別碰這1物

擁有健康的膽固醇水平是實現良好心血管健康的關鍵。透過飲食調整,選擇良好油脂如橄欖油、控制三酸甘油酯攝取,可輕鬆降低膽固醇。增加膳食纖維攝取,尤其是水溶性纖維,有...

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