字體大小:

健走三圈消耗四百大卡 四月十五大安森林公園見!

大安森林公園紅磚土慢跑道健走3圈,對一位60公斤的朋友們而言可以消耗400至500大卡的熱量,也就是3碗飯吃下肚的熱量。體重越重消耗的熱量就越多喔!4月15日(星期六)相邀大家一起來消耗冬季所累積的贅肉,迎接夏季輕盈的身材。

健走是一項規律、動態的有氧運動,簡單易學、經濟,沒有年齡、時空、人數的限制,而且不易有運動傷害,只要有堅持到底的運動家精神,持續進行,不僅能鍛鍊體力、減緩老化、減重又健康、更能提升工作效率。

大安區健康服務中心為養成民眾規律運動的習慣,並推廣健康體能的概念4月15日(星期六)上午6時30分在大安森林公園與臺北市工務局公園路燈工程管理處合辦健走活動,特別邀請臺北市市長馬英九和健走大使紀政帶頭做起,帶動民眾投入健走行列,讓您享受自然的芬多精,感受健走帶來紓壓解憂的神奇功效。

大安區健康服務中心除邀約民眾健走外,還有許多與健康、運動相關的主題活動,包括健康諮詢、拒菸宣導(一氧化碳檢測) ,特別為吸菸族、檳榔族提供口腔癌篩檢服務。

健走活動適合全家、鄰居、朋友一起來,有趣又可以持久,讓我們踏著輕鬆的腳步,帶著愉快的心欣賞樹木茁壯成蔭的大安森林公園,一步一腳印,邁向健康,共同創造健康的支持環境。

★活動日期:95年4月15日(星期六)
★活動時間:上午6:30至11:00時
★活動地點:大安森林公園兒童小舞台 (信義路、建國南路)
★活動流程:06:30~06:50 報到
      06:50~07:00 開幕典禮暨健走活動說明
      07:00~07:10 市長及來賓致詞
      07:10~07:30 健走示範及熱身操
      08:00~11:00 健康嘉年華會-健康篩檢活動
      *體適能檢測活動
      *拒絕檳榔、菸、酒-口腔癌篩檢服務
      *預防保健衛教宣導
      *減重健康諮詢、挑戰1824
      *一氧化碳檢測
      *大安健康城市宣導


新聞資料來源:臺北市大安區健康服務中心
立即訂閱我們的電子報

掌握最新健康消息!