慢性疲勞症候群的中醫治療

人在工作或是活動後，產生「疲勞」是很正常的現象，一般人通常在休息後，就能恢復精神。但在一些生、心理的疾病狀態下，有時會有慢性疲勞發生，使疲勞感無法在休息後恢復；如果疲勞的時間持續過長，那麼可能就要懷疑是否罹患「慢性疲勞症候群」。

慢性疲勞症候群是指以慢性或反覆發作的疲勞，且持續至少在半年以上，休息後還是不能緩解的情形。尤其隨著現代社會，工作與生活節奏加快，有愈來愈多人正受到慢性疲勞症候群的困擾。嚴重影響人們的生活品質，而且可能導致心血管、消化系統疾病、癌症，甚至過勞死。

當您有下述的症狀，且持續半年以上，建議至醫院檢查評估是否罹患慢性疲勞症候群。慢性疲勞症候群的症狀包括─精疲力盡、被迫臥床、減少日常活動，甚至放棄工作。同時有類似慢性或復發性流行性感冒的症狀，如：低熱、肌痛、關節痛、頭痛、輕度咽炎、淋巴結疼痛、注意力不集中或睡眠障礙等。

慢性疲勞症候群的中醫觀點

古代中醫並無慢性疲勞症候群的病名，但在臨床表現與中醫文獻中所描述的「虛勞」、「懈怠」有類似之處。病變部位涉及五臟，尤以肝、脾、腎三臟關係較為密切。中醫古籍《素問》：「肝虛、腎虛、脾虛，皆令人體重煩冤。」因此，中醫基本病理機轉為脾氣虛、腎精虧、肝氣鬱，認為此病屬本虛標實之證。

慢性疲勞症候群的中醫防治

慢性疲勞症候群的發病，往往形成的時間很長，常伴有器官方面的疾病，並不是單一問題，因此需要進行整體的調節，還沒有發病時就先行預防。

生理方面，尤重勞逸結合、作息規律，調攝飲食、適當鍛煉，以維護體內環境平衡。心理方面，調暢情志、節欲保健，七情失和，過極妄動最易使臟腑功能失調；氣血逆亂，導致內傷疾病，應修身養性，避免情緒失控。

中醫治療慢性疲勞症候群的方法包括中藥內服調理、針灸與傳統保健功法。中藥內服調理，需依不同證型給予中藥，達到益氣陰、健脾腎、調心肝等效果。針灸則以刺激穴道、經絡，來整體調節人體臟腑的功能，及氣血的運行，達到扶正祛邪、調達氣機、平衡陰陽，增加機體免疫力，強調健身治病。傳統保健功法應用推拿療法，能疏通經絡、運行氣血，有助於消除疲勞和緩解肌肉關節疼痛。

治療、預防、保健三者兼顧，以調節身機體能的適應能力，是防病、祛病、保持良好體力的上策。工作生活中一個「度」的節制，有弛有張，有鬆有緊，有動有靜，使人體的完整狀態不超過這個「度」的標準，或是當超過「度」時，又可以及時恢復。這樣，慢性疲勞症候群就不會在您身上發生。

慢性疲勞症候群的保健穴位

一、風池（膽經）

．取穴：於頭項後，枕骨下兩側找凹陷處，按之酸脹感，即為此穴。

．主治：頭痛、頭暈、頸項強痛、耳痛、眼病、鼻病。

．按摩：以大拇指按壓此穴，其餘四指輕放頭上，大拇指按揉此穴。

二、手三里（大腸經）

．取穴：在前臂背面橈側，側腕屈肘，肘橫紋下約2.5隻手指寬。肌肉隆起處，按之有酸脹感，即為此穴。

．主治：

1.運動系統疾病：肩臂痛、腰痛、上肢麻痺、半身不遂。

2.消化系統疾病：腹部悶脹、消化不良、潰瘍病、腸炎。

慢性疲勞症候群的保健穴位

三、足三里（胃經）

．取穴：正坐垂足，先找膝蓋下的外膝眼，沿外膝眼往下量取約4隻手指寬（以自己的手橫放四指），再由此處向脛骨外側取1寸，有一隆起的筋，按下去筋會分開。

．主治：虛損勞瘦、一切腸胃病、下肢和膝關節的局部病。

．按摩：以食指或中指按摩該處，有酸脹麻感，或酸脹麻感已傳至足背。

四、三陰交（脾經）

．取穴位置：小腿內側，腳踝骨最高點往上3寸處（內踝尖向上，橫放四隻手指的寬度），於脛骨內側緣的後方。食指尖按壓若有酸脹感，即為此穴。

．主治：腹脹、腹瀉、大小便困難、月經崩漏、月經不調。

．按摩：以拇指定位此穴，食指置於脛骨外側，拇指施力按壓此穴。