減脂食譜:涼拌豆干

2019-10-18 17:44:30 人氣 518

減脂食譜:涼拌豆干

材料

豆干12片、蒜末1適量、辣椒末1適量、蔥末1適量、醬油1.5大匙、烏醋1.5大匙

做法

1.豆干洗淨切片,下滾水川燙。
2.加入蒜末、辣椒末、蔥末、醬油1.5大匙、烏醋1.5大匙拌勻即可。

心得建議

豆干主要是由黃豆所製成,有助於降血脂。做成涼拌料理,清爽又健康。

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