核桃酪

核桃酪

做法

米洗淨浸水1小時以上,紅棗浸熱水後去核,核桃浸熱水後去外層薄膜。

將米、紅棗、核桃加2杯水放在果汁機中打碎。

米漿倒入鍋中再加2杯水煮至沸騰再加入鹽、糖即成。

營養分析

熱量2107Cal
蛋白質17.3g
脂質108.1g
醣類275.4g
纖維0.9g
灰質0.6g
鈣25mg
磷58mg
鐵12.0mg
維生素B10.50mg
維生素B20.44mg

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