一般飲食 的最新新聞

缺乏維生素B12要吃什麼?解析B12功效、補充方式與天然飲食清單全指南

缺乏維生素B12要吃什麼?B12攝取多少才足夠?哪些族群需注意?缺乏維生素B12容易出現貧血、體力衰弱與記憶力減退。本文整理B12功效與飲食攝取建議,助你預防與...

癌症治療期間的中醫調理:從體質到飲食,全面提升生活品質

中醫在癌症治療期間扮演輔助角色,透過個體化調理可減緩手術、化療與放療引起的不適,如疲倦、食慾不振、口腔炎與免疫力下降等。結合補氣、養陰、健脾及清熱等方法,搭配針...

不健康植物性飲食竟增加28%骨折風險!你吃對了嗎?

更年期後的女性,由於骨質密度下降,容易面臨骨折的風險。許多人認為植物性飲食有助於改善整體健康,特別是在心血管疾病方面。然而,這樣的飲食是否會影響骨骼健康,特別是...

血壓高怎麼辦?高血壓症狀與正常值是多少?高血壓飲食可以吃什麼來降血壓?

血壓高怎麼辦?高血壓症狀與正常值是多少?高血壓飲食可以吃什麼來降血壓?多吃蔬菜和水果、飲食要節制、將體重控制在標準範圍之內,對高血壓來說也很重要。

多吃鈣片會導致結石?

有此一說:為避免骨質疏鬆而想以鈣片補充想請教1.多吃鈣片會導致結石??2.天然磷酸鈣成份的鈣片比碳酸鈣成份的鈣片好?因為沒有副作用?謝謝KingNet營養保健諮...

大腸直腸癌患者,術後必看居家護理

大腸直腸癌現已成為國人發生人數最多的癌症,大腸直腸癌的疾病進展緩慢,近期國建健署推動糞便潛血檢查,就是要提早檢查出大腸直腸癌,以便早期治療。大腸直腸癌治療方式通...

偏頭痛、不自主暈眩,可能是營養缺乏在作祟!

郵政醫院資深營養師黃淑惠曾收治一名北市家庭主婦,因在意家人健康,習慣自己料理三餐,早餐自己準備、中午帶便當、晚餐全家在家吃。但受限家庭成員人數,除豆魚肉蛋外,桌...

全台成人7成自認營養均衡,僅2成蔬菜攝取達標

各種慢性疾病和罹癌年紀逐年下降,專家指出:飲食是其中重要的影響因素!全球糧食充足,為何仍有營養問題?台北市立聯合醫院營養部主任金惠民解釋,現代人飲食攝取失衡,油...

藥膳作用及進補法

藥膳的基本原則即中醫古籍『內經』所記載的:「寒者熱之」,「熱者寒之」。所以進補應配合體質「寒熱陰陽、表裡虛實」來調配,才能補得恰到好處。依據中醫辨證原則,補虛大...

腦中風飲食的中醫觀點

台灣101年衛生署所公布的十大死因中,腦血管疾病為第三位,高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、抽菸為中風之危險因子。在台灣每年約有一萬七千人會因為中風而導致日常生活失...

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