飲食 的最新新聞

減脂飲食3大NG觀念!營養師提3對策助健康減重

大家都知道,想健康減肥、維持體態,飲食與運動兩者絕對都是缺一不可的元素!許多人在減重過程,卻常陷入錯誤的飲食迷思,除了可能會無法長期維持,更可能危害健康。

「薑黃」竟是「心臟病剋星」??營養師來解答

「薑黃」竟是「心臟病剋星」?本次,邀請郵政醫院營養師黃淑惠來談談「薑黃」到底能不能護心呢?

果汁好健康?可取代水果?專家呼籲,喝多恐增加死亡風險!

年底尾牙季,雖然因疫情而縮小聚餐規模,但仍是少不了部門聚餐。聚餐時,席間最常喝的就是「果汁」了。許多人都誤會,以為「果汁」是健康飲料,甚至可以取代新鮮水果攝取,...

吃素更健康??營養師提醒,吃錯恐過敏、血脂超標!健康吃素3關鍵報你知

為了健康、環保,使得吃素變成很時髦的行為!越來越多人熱愛肉食的人,也漸漸的願意改吃素,但吃素真的較健康?會不會反而容易導致營養不良?邀請聯安預防醫學機構聯欣診所...

防彈咖啡減重真有效?營養師揭真相

「防彈咖啡」的減肥旋風已風行一陣子,使得市售沖泡包如雨後春筍冒出,連便利商店或咖啡專賣店都有販售,但只要喝防彈咖啡就能輕鬆瘦嗎?營養師說,真的沒那麼神奇!

吃薑益健康!教你辨識嫩薑、粉薑、老薑、薑母差別在哪?

薑作用於體內具有暖和臟腑的功效,並藉由排汗的方式,幫助身體釋放毒素,同時也能促進皮膚及末梢神經的循環。根據不同的生長期,薑又可分為生薑(嫩薑)、粉薑、老薑、薑母...

吃蔬果助順暢,醫師點名這些水果更難消化

排便太用力會得大腸憩室症,蔬菜水果吃得少,腸子蠕動得少,往往要用更大的力氣,才能把腸道裡的糞便往肛門口推擠,腸道才會出現一個個小洞;而一提到大腸憩室症,很多人都...

白藜蘆醇、茄紅素是護心好成分??營養師破解真相

如何預防心血管疾病上身呢?許多人認為,除了吃藥,更容易而安全的健康投資是吃保健品,也因此使得訴求具有通血路、顧心臟的成分,人氣始終居高不下。本次,邀請郵政醫院營...

不甜的水果能多吃?營養師解析無糖食物陷阱

血糖若控制不好,經常忽高忽低,容易傷害糖尿病患者的神經和大小血管,因血糖的高低與日常飲食息息相關,如何吃得健康便成為重要的課題。

「納豆激酶」真能預防心血管疾病嗎?營養師說分明

如何預防心血管疾病上身呢?許多人認為,除了吃藥,更容易而安全的健康投資是吃保健品。本次,邀請郵政醫院營養師黃淑惠,剖析備受關注的保健食品-納豆激酶,對於心臟真的...

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