飲食 的最新新聞

「健康餐盤」飲食法,營養均衡餐盤這樣擺均衡又健康,三高女半年激瘦20公斤!

新陳代謝內分泌專科蔡明劼醫師的病人。蔡明劼把國外盛行的「健康餐盤」概念,改成比較適合台灣人的版本。蔡明劼表示,這個方法,就算一般人不會計算熱量,也沒關係,而且不...

超級食物是減重仙丹?一文看清背後原理

「Medical News Today」網站報導,「超級食物」(superfood)一詞是行銷用語,不是醫學術語,所以沒有把特定食品歸類於此的標準。雖然被當作減...

劉德華「吃播」開箱晚餐 網驚:難怪59歲還是帥得你嫑嫑的!

出道四十年的不老天王劉德華,從90年代電影《追夢人》騎重機的帥氣飆風仔,一路帥到2021年的春節檔大片《人潮洶湧》,他在抖音(TikTok)的官方帳號發布「吃播...

宅家吃啥不怕胖? 營養師盤點耐放5大類食材

疫情期間,待在家的時間變多了,無聊沒事做,難免大吃大喝,加上窩在家裡活動量又低,應該囤積哪些食物在家呢?美女營養師孫語霙,製作影片發布在臉書粉絲團-營養師愛碎念...

囡仔宅家罵罵號 譚敦慈分享避免小童躁動妙招

防疫時期孩童減少外出活動的機會,親子共處一室的時間增長,長時間陪伴小孩的父母,如果又遇上孩子哭鬧,長期下來心很累。譚敦慈分享,鎮定小朋友的撇步,並且號召親子攜手...

擔心蔬果沾染病毒?譚敦慈教你洗刷刷

新冠病毒肆虐,全民宅家自煮防疫,而疫情之下,該怎麼正確清洗蔬果、安心食用呢?國家網路醫藥請教防毒專家,也是許多民眾懷念的林口長庚醫院毒物科主任林杰樑愛妻譚敦慈,...

游泳減肥效果佳?!營養師提點,游泳訓練後3大NG飲食習慣!

游泳後總是飢腸轆轆時,但為了達成運動減重、雕塑身型的目的,都會思考該不該吃?還是硬ㄍㄧㄣ著?或該吃什麼?國家運動訓練中心運動營養師潘奕廷特別整理游泳後不該有的3...

多喝水助減重,黑咖啡、無糖茶算不算每日水分攝取量呢?減重醫師來解答

作者/KingNet國家網路醫藥編輯部 報導/黃慧玫 諮詢專家/減重醫師蕭捷健「沒事多喝水、多喝水沒事」大家都記得這句耳熟能詳的廣告詞吧?但很多人怕水中毒、怕水...

游泳減重?別讓飢餓感壞了計畫!專家曝最佳飲食清單

運動風氣熾熱,許多人不約而同選擇健身、跑步、瑜珈等鍛鍊體魄。到了炙熱豔夏,游泳則是運動首選。游泳是一種全身性的鍛煉,不僅能強化體態體能、提升心肺功能、降低心血管...

疫情居家料理,教你怎麼吃增加抵抗力又健康!

疫情趨勢逐漸上升!許多人已經開始居家辦公減少外食,當然三餐也都得在家吃了,但在這疫情嚴峻情況下我們要怎麼樣挑選營養又精簡的食材,做出健康的料理呢,今天就來筆記一...

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