胡蘿蔔水蒸蛋

2008-03-10 23:01:34 人氣 9687

胡蘿蔔水蒸蛋

材料

1.紅蘿蔔1/3根切絲熱量控制在80大卡之內唷
2.雞蛋3只加水打成蛋花
3.鹽一小湯匙
4.蔥花

做法

於炒菜鍋中加水
水煮沸後將雞蛋加鹽加水等材料混合放入碗中
隔水蒸食
先大火蒸5分鐘
再轉小火蒸10分鐘
最後撒上胡蘿蔔及蔥花

心得建議

想減重
最好吃清淡的東西
雞蛋及紅蘿蔔有營養
且不擔心吃入太多卡路里

特推薦
要吃就要吃清淡爽口的食物
蒸的最好

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