登階運動 的最新新聞

登階運動,遠離衰弱

「醫生∼為什麼我走路越來越沒力,越來越不喜歡走路,怎麼辦?」「醫生∼為什麼我做每一件事都覺得很費力?」「醫生∼前幾天我走路的時候又跌倒了…」您有這樣的困擾嗎?這...

每天運動1小時 還我好體魄

要怎樣運動才能預防肥胖與降低體脂肪?這是許多人開始運動時的疑問。美國預防醫學期刊去年刊登的一篇研究,探討心肺耐力運動時間與運動強度對肥胖的影響,可藉此了解如何有...

動一動 甩掉脂肪肝

你的健康檢查報告是否曾經出現「脂肪肝」?脂肪肝指的是非酒精性脂肪肝病(Nonalcoholicfattyliverdisease,NAFLD),為健康檢查腹部超...

和樓梯談一場戀愛!全民動起來健康步道「登階」運動!

戀愛中的女人最美麗動人!享受健康,擁抱青春美麗的秘訣在哪裡?信義區健康服務中心兩位資深美女志工力行「多走樓梯、少用電梯」活動,將爬樓梯行為帶入日常生活中,天天和...

挑戰肌力、耐力、毅力!你適合「登階運動」嗎?

文�台北市聯合醫院復健科 高木榮主任在台灣每年均有一群熱愛登階的朋友參加「挑戰101登峰比賽」,對這些朋友的勇氣與毅力的確讓人敬佩。「登階」需有很好的體能搭配才...

驚弓之鳥難防SARS!踏尋偏方不如強健保身!

SARS疫情令人聞之色變,一時之間民間偏方滿天飛,從桑椹汁到綠豆湯等都成為抗疫的聖品,突然間這些商品價格也跟著水漲船高,有的就算有錢也不見得買得到,有鑑於此,光...

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