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止咳食材:水果類 幫助對抗病菌,加強身體防禦能力

營養師推薦:止咳潤肺明星食材排行榜第8名適用者:一般大眾,尤其是計畫減重瘦身者和便祕者不適用者:糖尿病患者不宜吃含糖量過高的水果水果類為什麼能潤肺祛痰?•維生素...

止咳食材:黃、紅色蔬菜類 β-胡蘿蔔素,增強免疫力,改善咳嗽

營養師推薦:止咳潤肺明星食材排行榜第1名適用者:一般大眾,尤其是容易感冒的人不適用者:黃疸患者黃、紅色蔬菜為什麼能潤肺祛痰?•β-胡蘿蔔素可增強抵抗力,防止細菌...

咳嗽也分好壞嗎?

咳嗽,可能是身體的自然防禦反應,也可能是一種病徵好咳護身體,壞咳疾病起咳嗽根據原因,可分為好咳嗽與壞咳嗽。好咳嗽是用來保護身體的,例如喝水太急被嗆到;吞嚥食物被...

為什麼會咳嗽?

當外物入侵呼吸道,身體會啟動防衛系統,引發咳嗽在安靜場所,控制不住想要咳嗽的衝動,總是令人感到有點難堪。尤其,咳到停不下來,咳到臉紅脖子粗,咳到身旁的人忍不住投...

咳嗽代表體虛,要多吃補品?

生冷、寒涼、燥熱食物和補品,咳嗽期間皆應避免咳嗽時別吃生冷、寒涼食物寒涼食物會影響身體循環,生冷食物會刺激氣管和黏膜,咳嗽時應避免食用上述兩種類型的食物。只是要...

咳嗽有痰時,不能吃甜食?

吃太甜,會影響脾胃運化水溼的能力,使痰量增加甜食補脾,過量減弱祛溼力根據中醫的理論,食物有五味,分別是酸、苦、辛、甘、鹹。五味和身體的五臟,又有著密切的關係,酸...

為何晚上常咳得最厲害?

肺經流動旺盛,肺部進行排毒,咳嗽因而劇烈*凌晨3∼5點肺經當班運作許多人在感冒時,都有相同的經驗:白天的時候,咳嗽的狀況並不明顯,有時甚至只咳兩三聲,但半夜入睡...

什麼是咳?什麼是嗽?

無痰有聲謂之「咳」,無聲有痰謂之「嗽」中醫認為有咳的聲音,但沒有痰,是謂「咳」;有痰流出,但沒有咳的聲音,是謂「嗽」。咳的時候帶有痰,那就是「咳嗽」。*咳嗽分3...

我便祕了,怎麼辦?

不良的生活習慣易導致便祕,以下針對易便祕族群提供打擊便祕對策上班族─腹肌缺乏鍛鍊上班族長時間久坐,缺乏運動,長久如此會導致腹部肌肉鬆垮。失去彈性與缺乏鍛鍊的腹部...

年輕人也會腸道老化?

不健康的生活方式使年輕人的腸道年齡提前出現衰老的症狀*腸道老化非老年人專利近年來,腸道老化的現象已不是老年人的專利,由於不健康的生活方式,使許多年輕人與成年人的...

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