產後 的最新新聞

年菜越補越好?中醫提醒:孕婦、產後媽媽這些年菜要避開

過年吃錯反而傷身?中醫師提醒,孕期與產後不宜盲目進補,麻油雞、燒酒雞等料理恐影響安胎與恢復,飲食應依體質分階段調養。

流產後怎麼調養?中醫師揭三階段修復關鍵

女星鄭家純(雞排妹)公開懷孕9週流產經歷,引發社會關注女性生育處境。中醫師指出,流產不只是醫學結果,而是身心雙重衝擊,提醒流產後應分階段調養並重視心理修復。

明明瘦下來了,腹部、臀部、大腿卻依舊囤肉?產後體質失衡才是元凶

產後體重下降卻下半身怎麼都瘦不下來?中醫師揭開水梨型肥胖真相,從氣血、脾腎調理找回真正能瘦的體質。

漏尿怎麼辦?凱格爾運動3步驟幫你強化骨盆底肌,有效改善失禁問題!

凱格爾運動是一種有效強化骨盆底肌群的訓練方式,可改善壓力性尿失禁、產後漏尿及攝護腺術後排尿障礙。透過正確收縮肛門與尿道周圍肌肉,並依三階段逐步訓練,有助提升肌力...

產後黃金期六個月,中醫助你健康瘦!

產後減重不能操之過急,本文分享如何透過中醫調理、健脾補腎、疏肝理氣與循序漸進的飲食運動,幫助改善水腫、提升代謝並維持乳汁分泌。掌握產後六個月黃金期,健康瘦身不傷...

掉髮怎麼辦?搞懂落髮類型與治療方式,重拾濃密秀髮不再是夢!

掉髮問題困擾許多男女,常見原因包括雄性禿、斑禿、壓力型落髮與營養缺乏等。本文解析各類落髮成因與對應治療方式,從外用藥Minoxidil、口服Finasterid...

38%產婦懷孕期間已憂鬱!中醫師解密產後情緒背後的真相

懷孕或產後出現情緒波動嗎?本文深入探討產後憂鬱的可能原因,從荷爾蒙變化、營養失衡到中醫調理對策,帶你了解如何用「寧心滋陰」方式穩定情緒,減少復發風險。

流產不是妳的錯!揭開小產常見原因與飲食調理重點

經歷流產後該怎麼照顧自己?本文整理流產後飲食營養、情緒調適與日常照護指南,幫助溫柔修復、安心重啟下一段孕育旅程。

哺乳可以喝咖啡嗎?中醫師破解產後飲食5大迷思

台中宜蘊中醫李湘萍醫師指出,哺乳期乳汁分泌與飲食、情緒、作息密切相關。她破解五大產後飲食迷思,提醒過量飲水無助泌乳、咖啡酒精應適量、哺乳節奏須穩定,並依中醫理論...

產後退奶方法有哪些?藥物與非藥物方式哪種適合你?

媽媽在生產後可能因個人需求或特定情況考量,決定停止哺乳。如何選擇適合的退奶方式是她們需要面對的課題。目前,退奶的方式主要分為非藥物方法和藥物輔助兩大類,那麼,這...

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