核桃酪

2012-02-21 16:43:09 人氣 1208

核桃酪

做法

米洗淨浸水 1小時以上,紅棗浸熱水後去核,核桃浸熱水後去外層薄膜。

將米、紅棗、核桃加 2杯水放在果汁機中打碎。

米漿倒入鍋中再加 2杯水煮至沸騰再加入鹽、糖即成。

心得建議

營養分析

熱量 2107 Cal
蛋白質 17.3 g
脂質 108.1 g
醣類 275.4 g
纖維 0.9 g
灰質0.6 g
鈣 25 mg
磷 58 mg
鐵 12.0 mg
維生素B1 0.50 mg
維生素B2 0.44 mg

功效

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