蘆筍鮭魚冬粉鍋

2008-03-10 21:04:58 人氣 5532

蘆筍鮭魚冬粉鍋

材料

蘆筍一把
鮭魚一片
冬粉一把
胡椒少許
鹽少許
麻油少許

做法

1. 將500cc清水煮沸
2. 蘆筍切段、鮭魚切成條狀一起入鍋煮熟,
3. 約3分鐘後加入冬粉,即可熄火!

心得建議

蘆筍含豐富纖維質,可幫助吸收以及加速腸胃蠕動
鮭魚為深海魚類,熱量低、營養價值高,含豐富的補充ω-3不飽和脂肪酸,對男女的泌尿系統都很有幫助唷!

這個食譜不但簡單易作,也可吃飽,真是一舉數得!

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