急性運動傷害 的最新新聞

運動時受傷怎麼辦?第一時間要冰敷還是熱敷?

運動受傷時,第一時間應依照「PRICE」原則處理,包括保護、休息、冰敷、加壓與抬高,能有效控制腫脹與疼痛。急性期使用冰敷,慢性期則可熱敷促進循環。若症狀嚴重或無...

髕骨關節疼痛症候群好發於女性!預防是治療髕骨軟骨傷害的最佳方法!

本文深入探討了髕骨軟骨損傷的成因、風險因素以及預防方法。根據專家葉文凌教授的分析,膝關節的Q角度過大會增加髕骨承受的壓力,容易引發軟骨損傷,進而導致退化性關節炎...

勤練馬甲線、川字肌、人魚線~瘋健身要注意 別讓運動傷害襲擊健康!

近年來,全民瘋健身,隨之而來的是,運動傷害頻傳。多是因為姿勢錯誤、負重過量或超量運動所致。

慎選醫用護具 緩解運動傷害

平時習慣運動養身的小蓉在春節期間外出慢跑,一時不慎跌倒扭傷腳踝,當場痛到無法起身站立。近年馬拉松、慢跑等運動風氣盛行,萬一突然運動傷害發生時,懂得如何選用適當的...

運動傷害,正確使用冷熱敷療效良好

一.前言:  冷與熱在物理治療部門中,是最常用的物理治療,目的是為了微血管收縮、減慢神經傳導速度(減輕疼痛感覺)、降低血液循環速度,它會逐漸造成血管收縮、代謝率...

夏季運動傷害增2成 需積極治療以免造成永久傷害

打籃球扭傷腳踝未完全復原,走路某個角度總是隱隱作痛?騎腳踏車摔傷膝蓋,腫的比拳頭大,冰敷許久但消腫有限?進入夏天運動風氣盛,除了避免曬傷,也不要輕忽運動傷害。新...

關節鏡手術 重建斷裂的十字韌帶 搭配復健重拾運動力

X帥哥是一位熱愛籃球運動的大學生,半年前在一次練習中,不慎造成左膝急性運動傷害,出現左膝急性疼痛、腫脹,甚至無法正常行走,經施行膝關節鏡下半月軟骨修整及十字韌帶...

運動傷害的防治

近幾年來,為了追求健康,國內運動人口數正呈直線的成長。市區中林立的健身中心,例假日時郊外到處可見的騎車人潮,甚至公園。運動場中賣力打球的青少年……等,隨時隨地都...

運動傷害的處理與預防

有關運動傷害的處理,是學習運動傷害知識的最重要部份。由於運動傷害的類別極多,不能以同一種處理方式來治療,因此將分成急性運動傷害的緊急處理與慢性運動傷害處理,二個...

做個快樂的健康家!急性運動傷害之「RICE」處理!

要成為一個健康的運動家,首先要能從運動中得到快樂和健康,水能載舟亦能覆舟,如果因為運動產生傷害則會讓人對運動望之卻步,而如何避免傷害且得到運動的好處?針對常見的...

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