慢性運動傷害 的最新新聞

髕骨關節疼痛症候群好發於女性!預防是治療髕骨軟骨傷害的最佳方法!

本文深入探討了髕骨軟骨損傷的成因、風險因素以及預防方法。根據專家葉文凌教授的分析,膝關節的Q角度過大會增加髕骨承受的壓力,容易引發軟骨損傷,進而導致退化性關節炎...

勤練馬甲線、川字肌、人魚線~瘋健身要注意 別讓運動傷害襲擊健康!

近年來,全民瘋健身,隨之而來的是,運動傷害頻傳。多是因為姿勢錯誤、負重過量或超量運動所致。

醫籲:「冰、藥、熱、醫」 正確緩解瘀青、血腫!

孩子的瘀青,您輕忽了嗎?體育署統計,7成5的國小學童每周運動超過3次;棒球、足球、騎單車、躲避球、賽跑、跆拳道...都深受國小學童喜愛,卻也是容易造成「瘀青、血...

運動傷害的防治

近幾年來,為了追求健康,國內運動人口數正呈直線的成長。市區中林立的健身中心,例假日時郊外到處可見的騎車人潮,甚至公園。運動場中賣力打球的青少年……等,隨時隨地都...

運動傷害的處理與預防

有關運動傷害的處理,是學習運動傷害知識的最重要部份。由於運動傷害的類別極多,不能以同一種處理方式來治療,因此將分成急性運動傷害的緊急處理與慢性運動傷害處理,二個...

瑜珈膝蓋運動,讓您登山、健行更有力!

現代人越來越注重健身,週末假期常見許多人登山健行,或在公園、河畔步道騎腳踏車。這樣的休閒運動當然對身體很好,但建議各位先做些暖身操,讓身體準備好後再出發,一方面...

長途開車或步行,讓你腰酸背痛?

大批民眾隨著大甲媽祖出巡遶境,不論是自行開車或步行,遶境路途如此的長,在長時間下開車或步行,如沒有適當的休息、拉拉筋骨做伸展操,肌肉很容易產生扭傷、疼痛、發炎、...

運動傷害 快慢有別,老少不分!

根據衛生署的統計,因為肌肉骨骼傷病而就醫的比率,由七十年的百分之三點八到八十年的百分之九點一足足上升了二點四倍,最近幾年不再發表,但依國泰醫院物理治療統計,它又...

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