拉傷 的最新新聞

消炎藥不等於抗生素!藥師破解民眾常見用藥迷思

許多民眾將「消炎藥」誤認為「抗生素」,但兩者作用機轉與適應症完全不同。消炎藥用於緩解紅腫熱痛等發炎症狀,而抗生素則專門用來殺死細菌、治療感染。錯誤使用不僅無效,...

認識肩膀結構!肩痛元凶不一定是五十肩 「旋轉袖肌腱破裂」也很常見

60多歲林女士最近常覺得手舉不太起來,甚至連梳頭、穿衣服都有困難,原本以為只是五十肩,沒想到就醫檢查發現竟然是「旋轉袖肌腱破裂」。

下背痛老是醫不好 小心不是肌肉疼痛在作怪

本文深入探討下背痛的多元成因,從針灸治療肌肉拉傷,到精神壓力、自律神經失調、女性子宮肌瘤,甚至需警惕的腫瘤性背痛,全方位分析隱藏危機與調理關鍵,幫助找到真正有效...

頸部痠痛不是小事!年輕人「低頭族」恐提早患頸椎病變

暑假長時間滑手機、姿勢不良,頸部痠痛成了常見問題,竟可能是「頸椎病變」的警訊!本文深入解析頸椎退化的症狀、治療時機與警戒徵兆,帶你全面掌握低頭族常見的健康危機。

運動時受傷怎麼辦?第一時間要冰敷還是熱敷?

運動受傷時,第一時間應依照「PRICE」原則處理,包括保護、休息、冰敷、加壓與抬高,能有效控制腫脹與疼痛。急性期使用冰敷,慢性期則可熱敷促進循環。若症狀嚴重或無...

擺脫五十肩疼痛:正確運動助您找回肩關節靈活度

五十肩(冰凍肩)是一種常見的肩關節疾病,常見於40至60歲族群,症狀包括肩膀僵硬、疼痛及活動受限。其復健需依病程分階段進行,透過鐘擺、爬牆、擦背等運動,配合每日...

坐骨神經痛竟是久坐惹禍?坐骨神經痛5大原因與緩解方法一次看

坐骨神經痛是由坐骨神經受壓或刺激引起的放射性疼痛,常見於腰椎間盤突出、梨狀肌壓迫或外傷等情況。症狀包括從臀部延伸至腿部的疼痛、麻木及無力。透過核心強化與伸展運動...

筋膜槍怎麼用才有效?正確部位、按摩時間一次搞

本文揭開筋膜槍使用常見誤區,分享哪些部位與族群不宜使用,並說明正確按摩時間與技巧,教你安全有效放鬆肌肉!

足踝扭傷怎麼辦?這些徵兆可能代表韌帶撕裂!醫師教你RICE急救法

足踝扭傷是常見的運動傷害,嚴重時可能導致韌帶撕裂,影響關節穩定。初期應採RICE原則急救,後續治療依損傷程度調整,輕中度可保守治療,重度則可能需手術。止痛藥應適...

PRP治療後疼痛怎麼辦?當心這類止痛藥影響療效!

PRP(血小板濃縮血漿)增生治療是一種再生醫學技術,透過自體血小板的生長因子促進組織修復,適用於運動傷害、關節退化及慢性肌腱病變等。治療後應避免使用消炎類止痛藥...

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