山藥排骨湯

2008-03-10 23:45:56 人氣 13095

山藥排骨湯

材料

1.山藥一碗切塊、
2.可放些許紅棗
3.排骨
4.香菜
5.鹽.

做法

1.先將山藥削皮切小塊。
2.排骨用熱水川燙去油
3.再加水煮排骨及紅棗約15分鐘再放入山藥
4.待山藥煮軟即可熄火
5.加鹽調味
6.最後放上香菜

即成為味道甜美
視覺感也不錯的佳餚

心得建議

為什麼山藥可以當瘦身主食呢?
在於它富含纖維~
可以顧腸胃
豐富膠質可以養顏去脂
吃一碗
比吃便當熱量低
營養攝取更多

你可能還會喜歡...

參與回覆

    立即訂閱我們的電子報

    掌握最新健康消息!