清爽百果蒟蒻

2008-08-20 15:56:01 人氣 6523

清爽百果蒟蒻

材料

1.蒟蒻麵一包(小7有賣一包25元)
2.百香果2~3顆(一斤約40元)
3.小蕃茄8~9顆(一斤約60元)
4.冰水一杯
5.冰塊少許

做法

1.將蒟蒻麵,用熱水清燙過,放入冰水冰鎮,備用。
2.將百香果洗淨後,切開使用湯匙,挖出果粒,放入碗中備用。
3.小蕃茄,清淨對半切開,備用。
4.將蒟蒻麵從冰水中拿起,加入百香果果肉,使用湯匙伴勻,之後加入蕃茄,冰塊,即完成一道非常清爽的夏日減肥餐。

心得建議

蒟蒻麵,通常很多人都不喜歡他有一種異味,其實只要用過熱水燙過後,這種味道就會去掉,再加上百香果的果香,蕃茄的茄紅素,是一道非常養生而且清爽的減肥餐呦。大家可以試試看非常簡單。

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