高蛋白 的最新新聞

午餐後總是昏昏欲睡?五大方法提升下午工作效率

許多人在吃完午餐後會感到明顯的疲倦與想睡,這種情況其實並不只單是「吃太飽」所造成的,其實也與人體的晝夜節律有關。根據生理時鐘的自然變化,人體在下午1點至3點之間...

中秋烤肉不怕上火!中醫公開「降火」食材與飲品

中秋烤肉熱鬧又應景,但炭火與油膩食材容易導致口乾、喉嚨痛與腸胃不適。文章提供中醫健康烤肉秘訣,建議選擇魚類、雞胸、海鮮、菇類和豆製品,並搭配菊花茶、山楂茶等清潤...

滴雞精不只坐月子用!水解胺基酸打造全齡營養新解方

滴雞精不只是傳統補品,更是科學驗證的高效營養來源。富含水解型態胺基酸,具快速吸收、低腸胃負擔等優點,特別適合術後恢復、產後調理、年長者保健與運動後補給。臨床研究...

減重=重開機?研究:脂肪細胞重新啟動,身體變年輕!

本文從《Nature》最新研究中發現,減重不只是瘦身,更能啟動脂肪細胞功能重塑、清除老化細胞,並調節免疫發炎,幫助從細胞層級改善代謝健康,實現長期體重管理。

168斷食優缺點解析!168斷食時間表怎麼排?早午晚這樣選更適合

在近年飲食控制的風潮中,「168斷食法」因操作彈性高的特性,成為了許多人關注的話題。本文將,解析168斷食的優缺點與飲食建議,幫助你找到最適合的168斷食策略。

流汗、壓力、穿衣習慣都中招?身體長痘元兇竟是這些日常行為

當痘痘不只長在臉上怎麼辦?本文深入探討「身體痘」成因與最新抗痘治療趨勢,包括第四代外用A酸優勢、生活習慣調整技巧及皮膚科醫師的保養建議,幫你從根本預防痘痘爆發,...

低醣飲食夯但你吃對了嗎?醫師破除碳水迷思一次看懂

很多人怕吃碳水,其實吃對比不吃更關鍵!本文分享碳水化合物的健康攝取方式,破解減重迷思,也提供穩定血糖的實用技巧。

燒燙傷病人的全方位照護:從急救、營養、護理到復健,重建健康的每一步

燒燙傷後的照護關鍵在於早期正確處置與長期全面照顧。從急救的「沖、脫、蓋、送」四步驟,到高熱量高蛋白飲食補充、每日傷口清潔與保濕、彈性壓力衣的穿戴,以及復健運動預...

癌症治療期間的中醫調理:從體質到飲食,全面提升生活品質

中醫在癌症治療期間扮演輔助角色,透過個體化調理可減緩手術、化療與放療引起的不適,如疲倦、食慾不振、口腔炎與免疫力下降等。結合補氣、養陰、健脾及清熱等方法,搭配針...

生酮飲食揭秘:減重利器還是健康隱患?

本文深入探討生酮飲食的原理、執行方式與潛在風險,幫助分析這股「吃脂肪減脂肪」風潮是否真的適合自己。掌握正確觀念,讓減重更有效且安全。

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