脂肪 的最新新聞

聖誕節冷氣團報到!年末聚餐多「低溫+高脂飲食」打擊心血管 醫授3招防護

聖誕節、跨年接連登場,許多人會與親友聚餐慶祝,但此時心血管健康可能也正面臨更大的風險。心血管中心主任曾國翔醫師表示,年末常常會面對「低溫」與「高脂飲食」雙重危機...

眼袋鬆弛有哪些改善方法?內開式與外開式手術該如何選擇?

眼袋手術可有效改善眼下浮腫、凹陷與老態問題,常見方式包括內開式與外開式,依眼袋型態選擇最合適療法。手術安全性高,不影響視力,效果可維持多年。術前術後須配合醫囑照...

當心烏龜頸引發肩頸痠痛,4招改善姿勢找回挺直身形

長時間低頭滑手機、久坐辦公室容易導致「烏龜頸」與「富貴包」,不僅影響外觀,還可能造成肩頸痠痛、頭痛與神經壓迫。改善關鍵在於矯正姿勢、訓練深層肌群、伸展放鬆並調整...

脂肪肝不只是肝臟的問題!這些日常習慣決定你的肝臟能否「瘦」回來

脂肪肝(MASLD)不再只是肝臟問題,而是全身代謝失衡的警訊。台灣約每三位成人就有一人罹病,常與肥胖、糖尿病、高血脂等相關。透過非侵入性診斷工具可早期發現,並以...

學齡兒童使用3C時間暴增 研究:蝦紅素有助改善視疲勞

隨著手機與平板使用增加,國小學童每天螢幕接觸超過3–4小時,容易出現數位用眼疲勞、乾眼與視力下降。最新臨床研究顯示,每日補充4毫克天然蝦紅素,可在84天內顯著改...

最新肌少症診斷共識3大改變!篩檢年齡下修至50歲 示警中年肌肉恐就衰退

肌少症是目前全球都相當關注的健康議題之一,許多人以為這是老年人才會有的問題,但研究發現,肌肉健康退化其實早在老年期之前就已經出現。近期亞洲肌少症工作小組(AWG...

吃七分飽最剛好?醫學研究指出健康飲食的最佳飽足點

醫學研究指出,吃到七分飽是維持健康與體重管理的最佳飲食習慣。七分飽代表剛好消除飢餓、不脹不撐的輕盈感,有助避免能量攝取過量。從胃部擴張、腸道荷爾蒙到血糖變化,身...

有氧運動要做多久才有效?掌握運動時長與強度,幫助你運動有成效

有氧運動是促進心肺健康與預防慢性病的重要方式。根據專家建議,每次至少持續20分鐘、達到中等以上強度,並每週累積150分鐘,才能達到有效的有氧效果。若希望進一步改...

節食也瘦不了?小心是甲狀腺低下在作怪,中醫師教你怎麼做!

甲狀腺低下導致代謝變慢、體重難降?中醫認為這與氣虛、痰濕體質有關。透過補氣溫陽、調理臟腑與改善睡眠,可幫助提升代謝、穩定內分泌。搭配正確飲食與生活習慣,中醫減重...

摸到皮下硬塊別輕忽!中醫揭脂肪瘤3大成因與調理關鍵

脂肪瘤不只與肥胖有關!中醫認為脂肪瘤源於痰濕、肝氣鬱結或腎氣不足。翰鳴堂中醫莊可鈞醫師分享臨床案例,教你從飲食、作息與情緒調理改善脂肪瘤,搭配針灸與中藥健脾祛濕...

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